ถ้าให้พูดถึง นวมซ้อมมวยสากล อุปกรณ์สำหรับซ้อมมวยสากลที่ต้องเลือกให้ดีตั้งแต่วันแรก หลายคนอาจคิดว่า “ก็แค่นวม เอาอันไหนก็ได้มั้ง” แต่พอเริ่มซ้อมจริงสักพัก เจ็บข้อมือ เจ็บนิ้ว ช้ำหลังมือ หรือนวมพังไวเหมือนของเล่น ก็จะเข้าใจทันทีว่า “การเลือกนวมดี ๆ” นี่แหละ คือพื้นฐานสำคัญของคนอยากซ้อมมวยแบบจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นสายฟิตเนส สายสปาร์ หรือคนที่อยากต่อยอดไปชกสมัครเล่น
สมัยนี้โลกการซ้อมกีฬากับโลกออนไลน์มันเดินคู่กันไปหมด บางคนซ้อมมวยคาร์ดิโอเสร็จ ยืดเสร็จ ก็นั่งดูไฮไลต์กีฬา เช็กโปรแกรมมวย–บอล หรือแอบลุ้นเกมกีฬาผ่านออนไลน์กันต่อ ใครเป็นสายกีฬาเต็มตัวมักมีเว็บประจำไว้เช็กโปรแกรมและข้อมูล อย่างพวกสายแทงสลิปจัดชุดบอลก็จะคุ้นกับชื่ออย่าง ยูฟ่าเบท กันดี แต่ไม่ว่าจะเชียร์หรือลุ้นยังไง ถ้ากลับมาที่เวทีหรือกระสอบทรายของเราเอง นวมซ้อมคือเพื่อนคู่หูที่ต้องเลือกให้เหมาะกับร่างกายและสไตล์มากที่สุด
บทความนี้เราจะพาไล่กันตั้งแต่พื้นฐานอะไรคือ “นวมซ้อมมวยสากลที่ดี” เลือกยังไงให้ไม่เจ็บตัวเกินจำเป็น ช่วยให้เราซ้อมได้สนุก ปลอดภัย และพัฒนาฝีมือต่อไปได้ยาว ๆ
ทำไม “นวมซ้อมมวยสากล” ถึงสำคัญกว่าที่คิด
หลายคนเริ่มมวยด้วยอารมณ์ “ลองดูก่อน” แล้วไปหยิบนวมแบบไหนก็ได้จากชั้นวาง แต่ความจริงแล้ว นวมมีผลกับทุกอย่างในการซ้อม
- ปกป้องมือและข้อมือของเรา
- ลดแรงปะทะเวลาเราต่อยเป้า คน หรือกระสอบทราย
- ปกป้องคู่ซ้อมเวลาเราสปาร์
- มีผลกับฟีลลิ่งหมัด การออกหมัดเร็ว–ช้า และความมั่นใจเวลาอัพสปีด
นวมที่ดีจะทำให้เรา
- กล้าปล่อยหมัดเต็มมากขึ้น
- ซ้อมได้ยาวขึ้น เพราะเจ็บน้อยลง
- ลดโอกาสบาดเจ็บเรื้อรัง เช่น ข้อมือหลวม เอ็นนิ้วอักเสบ
ในทางกลับกัน นวมที่เลือกแบบมั่ว ๆ
- ฟองน้ำบางเกินไป
- ทรงไม่เข้ากับมือ
- น้ำหนักไม่เหมาะกับตัว
สุดท้ายอาจทำให้เราปวดไปทั้งมือ แขน ไหล่ แล้วก็เริ่มไม่อยากซ้อม ทั้ง ๆ ที่จริงเราแค่ “เลือกอุปกรณ์ผิด” เท่านั้นเอง
ความต่างระหว่างนวมซ้อมมวยสากลกับนวมแข่ง
ก่อนเลือกนวม เราต้องเข้าใจก่อนว่า “นวมซ้อม” กับ “นวมแข่ง” มีคอนเซ็ปต์ต่างกัน
นวมซ้อมมวยสากล
- เน้นฟองน้ำหนา รองรับแรงกระแทก
- ไซส์ส่วนใหญ่จะอยู่แถว ๆ 12–16 oz โดยเฉพาะเวลาไปสปาร์
- ออกแบบมาให้ใช้ซ้อมกับเป้าซ้อม กระสอบทราย และคู่ซ้อมได้ในระดับหนึ่ง
- หนา นุ่ม และดูตู้ม ๆ กว่านวมแข่ง
นวมแข่ง
- ฟองน้ำบางและแน่นกว่า เพื่อให้หมัดเข้าเป้ามากขึ้น
- น้ำหนักน้อยกว่า เช่น 8–10 oz ตามกติกาในรุ่นน้ำหนักต่าง ๆ
- เน้นตอบสนองเร็ว หมัดออกแล้ว “รู้สึกถึงเป้า” ชัด ๆ
สำหรับคนที่เน้นซ้อม ไม่ได้ขึ้นเวทีแข่งจริงจัง นวมที่ควรเริ่ม คือ “นวมซ้อม” ที่เน้นเซฟมือและคู่ซ้อมมากกว่า นั่นหมายความว่า เราต้องโฟกัสไปที่ฟองน้ำ การซัพพอร์ตข้อมือ และความพอดีของทรงกับมือเรามากกว่าคำว่า “เท่เหมือนในรูป”
เลือกขนาดนวมซ้อมมวยสากลกี่ oz ดี?
หนึ่งในคำถามยอดฮิตของมือใหม่คือ “ควรใช้นวมกี่ oz?”
โดยทั่วไปแล้ว สำหรับนวมซ้อมจะมีขนาดประมาณนี้
- 8–10 oz: ใช้กันในนวมแข่ง หรือคนตัวเล็กที่เน้นซ้อมความเร็ว (มือใหม่ยังไม่แนะนำมาก)
- 12 oz: เหมาะกับคนตัวเล็ก–ปานกลาง ซ้อมเป้า กระสอบทราย
- 14 oz: ขนาดยอดฮิตสำหรับคนทั่วไป ทั้งซ้อมเป้าและสปาร์เบา ๆ
- 16 oz: สำหรับคนตัวใหญ่ หรือใช้สปาร์เพื่อเซฟทั้งตัวเองและคู่ซ้อม
หลักเลือกแบบง่าย ๆ
- ดู “น้ำหนักตัวเรา”
- ดู “รูปแบบการซ้อม” – ตีเป้าหนัก? ต่อยกระสอบ? หรือสปาร์บ่อย?
- ถ้าเน้นสปาร์กับคนอื่น ให้เริ่มที่ 14–16 oz จะปลอดภัยกว่า ทั้งมือเราและใบหน้าคู่ซ้อม
ถ้ายังลังเล ให้ลองสวมและลองเหวี่ยงหมัดเบา ๆ ดูว่ารู้สึก “หนักเกินไปไหม” เพราะถ้านวมหนักเกิน จะแอบทรมานตอนซ้อมยาว ๆ ไหล่ล้า แขนหล่นได้ง่าย
วัสดุของนวม: หนังแท้ vs หนังสังเคราะห์
อีกเรื่องที่ทำให้ราคานวมต่างกันเยอะคือ “วัสดุภายนอก”
หนังแท้
- อายุการใช้งานยาวกว่า ถ้าดูแลดี ๆ
- ฟีลลิ่งเวลาจับและใส่จะกระชับ และยืดตัวตามรูปมือเราได้ดีเมื่อใช้ไปนาน ๆ
- ระบายอากาศดีกว่าในหลาย ๆ รุ่น
- ราคาแพงกว่า
หนังสังเคราะห์ (PU / PVC ฯลฯ)
- ราคาย่อมเยากว่า เหมาะกับมือใหม่ที่ยังทดลองว่า “จริง ๆ เราชอบมวยแค่ไหน”
- ลวดลายสีสันเยอะมาก เลือกสนุก
- อายุการใช้งานอาจสั้นกว่าหนังแท้ ถ้าใช้งานหนักทุกวัน
- บางรุ่นอาจอับชื้นง่าย ต้องผึ่งลมดี ๆ
ถ้างบถึงและตั้งใจซ้อมยาว ๆ การเริ่มด้วยนวมหนังแท้คุณภาพดีสักคู่ ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มในระยะยาว แต่ถ้าเพิ่งเริ่ม ยังไม่แน่ใจว่าจะซ้อมจริงจังนานแค่ไหน หนังสังเคราะห์ดี ๆ ก็เป็นจุดเริ่มที่โอเคมาก
การซัพพอร์ตข้อมือ และระบบสายรัด
ข้อมือคือจุดที่เจ็บง่ายสุดอันดับต้น ๆ เวลาออกหมัดผิดมุม หรือตอนที่นวมไม่ซัพพอร์ตดีพอ
ระบบรัดข้อมือของนวมซ้อมมวยสากลมีหลัก ๆ สองแบบ
- แบบเชือกผูก: แน่นสุด เรียบสุด แต่มักต้องมีคนช่วยผูก
- แบบสายรัดตีนตุ๊กแก (Velcro): ใส่–ถอดง่าย สะดวกสุดสำหรับการซ้อมทั่วไป
สิ่งที่ควรสังเกตคือ
- แถบสายรัดควรยาวและกว้างพอที่จะโอบรอบข้อมือ
- เมื่อรัดแล้วข้อมือไม่ควรรู้สึกหลวม ๆ หรืองอไปข้างหน้า–ข้างหลังได้ง่าย
- ใส่แล้วลองออกหมัดตรงเบา ๆ ดู หากรู้สึกว่าข้อมือไม่ค่อยมั่นคง แสดงว่านวมตัวนั้นซัพพอร์ตไม่พอหรือไซส์ไม่เหมาะกับมือเรา
อย่าลืมว่า ยังไงก่อนใส่นวมก็ควร “พันมือ” ด้วยผ้าพันมือที่ความยาวเหมาะสมด้วยเสมอ เพื่อเสริมทั้งโครงนิ้วและข้อมือ
ฟองน้ำและการซับแรงกระแทก
หัวใจสำคัญของนวมซ้อมคือ “ฟองน้ำด้านใน”
นวมที่ดีควรมี
- ชั้นฟองน้ำหลายเลเยอร์ กระจายแรงได้ดี
- ความแน่นกำลังดี ไม่ยวบเกิน ไม่แข็งเป็นหินเกิน
- พื้นที่ฟองหนาพอรอบ ๆ หลังมือและบริเวณเปลือกนวม
วิธีเช็กง่าย ๆ
- ลองใช้มือตบเบา ๆ ที่เปลือกนวม จะรู้สึกว่าฟองนวม “ซับ” แรงไว้ ไม่ใช่สะท้อนกลับมาทั้งหมด
- ลองกำหมัดแน่น ๆ ดูว่ามีจุดไหนแข็งหรือบีบมือจนไม่สบายหรือไม่
นวมที่ฟองบางไป อาจให้ฟีล “หมัดคม” ต่อยแล้วสะใจ แต่ต้องแลกกับโอกาสเจ็บมือ–เจ็บข้อมือที่สูงขึ้น โดยเฉพาะเวลาต่อยกระสอบทรายแข็ง ๆ
รูปทรงนวม และฟีลลิ่งตอนกำหมัด
ถึงจะเป็น “นวมซ้อมมวยสากล” เหมือนกัน แต่แต่ละแบรนด์จะมีทรงไม่เหมือนกัน
- บางแบรนด์ทรงหัวกลมหรืออวบ
- บางแบรนด์ทรงยาว ให้เอื้อมถึงดี
- บางรุ่นออกแบบให้มือกำง่าย บางรุ่นต้องใช้แรงนิ้วนิดหนึ่ง
ตอนลองใส่
- กำหมัดให้สุด
- สังเกตว่ามีนิ้วไหนโดนบีบแรงผิดปกติหรือไม่
- ข้อนิ้วชิดสุดที่ปลายหมัดรู้สึกว่ารับแรงได้ดีไหม
ถ้ากำหมัดแล้วรู้สึกว่า “นิ้วเกร็ง” หรือข้อนิ้วชนฟองบาง ๆ จนกลัวว่าเวลาไปต่อยจริงจะแตกง่าย แสดงว่านวมทรงยังไม่เหมาะกับมือเรา
ฟีลลิ่งสำคัญมาก เพราะเราต้องอยู่กับนวมคู่เดิมไปอีกนาน ถ้าใส่แล้วรู้สึกฝืนตั้งแต่วันแรก วันต่อ ๆ ไปจะยิ่งไม่อยากหยิบมาใช้
การระบายอากาศและกลิ่นอับ – เรื่องเล็กที่กลายเป็นเรื่องใหญ่
ซ้อมไปเหงื่อก็ออก มือก็ชื้น ถ้านวมระบายอากาศไม่ดี กลิ่นจะมาเร็วมาก แบบที่บางทีไม่กล้าเปิดกระเป๋าให้ใครเห็น
สิ่งที่ช่วยได้คือ
- เลือกนวมที่ด้านในมีช่องระบาย หรือใช้ผ้าซับเหงื่อที่แห้งไว
- หลังซ้อมเสร็จอย่าเพิ่งยัดนวมเข้ากระเป๋าทันที ควรเปิดผึ่งลมก่อน
- อาจใช้ตัวช่วยอย่างถุงดูดความชื้นหรือลูกดันทรงนวมมาช่วยลดกลิ่น
นวมที่ดูแลดี ๆ จะอยู่กับเราได้เป็นปี ๆ แต่ถ้าซ้อม 2 เดือน กลายเป็น “ระเบิดกลิ่น” เวลาเปิดกระเป๋า นอกจากเราเองจะทนลำบากแล้ว คนรอบข้างก็พลอยโดนหางเลขไปด้วย
ตารางสรุปการเลือกนวมซ้อมมวยสากลแบบสั้น ๆ
| หัวข้อ | สิ่งที่ควรสังเกต | หมายเหตุ |
|---|---|---|
| ขนาด (oz) | 12–16 oz สำหรับซ้อมทั่วไปและสปาร์ | น้ำหนักมาก = เซฟมาก แต่ไหล่ล้าง่ายกว่า |
| วัสดุ | หนังแท้ vs หนังสังเคราะห์ | งบสูงเน้นทน = หนังแท้ / งบประหยัด = หนังสังเคราะห์ดี ๆ |
| การซัพพอร์ตข้อมือ | สายรัดกว้าง ยาว รัดแล้วแน่น | ถ้าเน้นซ้อมคนเดียว สาย Velcro สะดวกกว่า |
| ฟองน้ำ | หนา หลายชั้น ไม่แข็งหรือยวบเกิน | สำคัญต่อทั้งมือเราและคู่ซ้อม |
| รูปทรง | กำหมัดง่าย ไม่บีบนิ้ว | ลองใส่จริงก่อนซื้อได้ยิ่งดี |
| การระบายอากาศ | ด้านในไม่อับชื้นเกินไป | ช่วยลดกลิ่นและยืดอายุการใช้งาน |
| งบประมาณ | เลือกให้สมดุลกับเป้าซ้อม | ซ้อมจริงจังยาว ๆ ลงทุนนวมดี ๆ สักคู่คุ้มแน่นอน |
ดูงบ ดูเป้าหมาย แล้วค่อยตัดสินใจเลือก
ก่อนจะควักเงินซื้อนวมซ้อมมวยสากล เราควรถามตัวเองสั้น ๆ ว่า
- เราซ้อมเพื่ออะไร? ฟิตเนส? ลดน้ำหนัก? หรือจะเอาจริงสายแข่งขัน?
- เราซ้อมบ่อยแค่ไหน ต่อสัปดาห์?
- งบประมาณเท่าไหร่ที่เราพอใจจะลงทุนกับสุขภาพมือและข้อมือของตัวเอง?
ถ้าเราเป็นสายกีฬาแบบเต็มตัว ดูมวย ดูบอล ดูกีฬาอื่น ๆ แถมชอบวิเคราะห์เกมหรือแม้แต่ลุ้นผลในแพลตฟอร์มออนไลน์ เช่นคนที่คุ้นกับบริการแนว ทางเข้า UFABET ล่าสุด อยู่แล้ว การลงทุนนวมดี ๆ สักคู่ก็เหมือนการลงทุนกับ “อุปกรณ์ทำเงินทางสุขภาพ” ของตัวเองในระยะยาว
จำไว้ว่า มือเรามีคู่เดียว ถ้าพังไปเพราะประหยัดไม่เป็นที่อุปกรณ์ ต่อให้ใจยังอยากซ้อม ก็ต้องหยุดเพราะร่างกายไม่ไหวอยู่ดี
การดูแลรักษานวมซ้อมมวยสากลให้ใช้ได้นาน
ซื้อมาแล้ว ถ้าอยากให้คุ้ม ต้องดูแลมันด้วย
เคล็ดลับง่าย ๆ
- หลังซ้อมทุกครั้ง เปิดนวม ผึ่งลมจนแห้งก่อนเก็บ
- อย่าทิ้งนวมไว้ในรถร้อน ๆ นาน ๆ เพราะจะทำให้หนังแห้งและแตกง่าย
- ถ้าเป็นหนังแท้ ใช้น้ำยาเช็ดหนังหรือครีมบำรุงหนังเป็นครั้งคราว
- ใช้ผ้าพันมือทุกครั้ง จะช่วยลดเหงื่อที่ซึมเข้าด้านในนวมโดยตรง
- ถ้านวมเริ่มเสียรูป ฟองนวมบุบแปลก ๆ หรือซัพแรงไม่เหมือนเดิม ควรพิจารณาเปลี่ยน
นวมดี + การดูแลดี = อุปกรณ์คู่ใจที่ช่วยให้เราพัฒนาการซ้อมได้ต่อเนื่อง ไม่ต้องปวดหัวเรื่องเจ็บมือหรืออุปกรณ์พังง่าย
Checklist ก่อนซื้อ “นวมซ้อมมวยสากล” สักคู่
ก่อนจ่ายเงิน ลองดูเช็กลิสต์นี้สักรอบ
- ขนาด oz เหมาะกับน้ำหนักตัวและรูปแบบการซ้อม
- วัสดุภายนอก (หนังแท้/หนังสังเคราะห์) ตรงกับงบและการใช้งาน
- ฟองนวมหนาและซับแรงได้ดี ไม่แข็งหรือบางเกิน
- ใส่แล้วกำหมัดได้สบาย ไม่บีบข้อนิ้ว
- สายรัดข้อมือแน่น และรู้สึกว่าข้อมือมั่นคงเวลาออกหมัด
- ด้านในไม่ระคายผิว ไม่คัน ไม่เสียดสี
- ลองใส่แล้วเหวี่ยงหมัดเบา ๆ รู้สึกว่า “อยากเอาไปลองต่อยจริง”
ถ้าเช็กครบแล้วรู้สึกว่า “ใช่” ก็จัดได้เลย นวมดี ๆ สักคู่จะเปลี่ยนฟีลการซ้อมของเราไปแบบรู้สึกได้ตั้งแต่วันแรก
FAQ – คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับนวมซ้อมมวยสากล
Q: มือใหม่เริ่มซ้อมมวย ควรใช้นวมกี่ oz ดี?
A: ถ้าเป็นผู้ชายตัวกลาง ๆ ส่วนใหญ่จะเริ่มที่ 14 oz ใช้ได้ทั้งซ้อมเป้าและสปาร์เบา ๆ ส่วนผู้หญิงหรือคนตัวเล็กอาจเริ่มที่ 12–14 oz แต่ถ้าเน้นสปาร์บ่อย ๆ หรือกลัวเจ็บมือ แนะนำขยับไป 14–16 oz เพื่อความเซฟ
Q: ต้องมีนวมแยกสำหรับซ้อมกระสอบ กับสปาร์ไหม?
A: ถ้าเอาสบาย ๆ มีคู่เดียวคุณภาพดีใช้รวมกันได้ แต่ถ้าเริ่มซ้อมหนักหรือจริงจังมากขึ้น หลายคนจะมี “นวมซ้อมกระสอบ” ที่บางและกระชับขึ้นอีกนิด และ “นวมสปาร์” ที่ฟองหนา เซฟคู่ซ้อมมากขึ้น แยกกันไปเลยก็ได้
Q: นวมหนังสังเคราะห์ทนไหม หรือควรข้ามไปเล่นหนังแท้เลย?
A: ถ้าเพิ่งเริ่มและยังไม่แน่ใจว่าจะเล่นยาวแค่ไหน หนังสังเคราะห์ดี ๆ ก็เอาอยู่ ซ้อมสัปดาห์ละ 2–3 ครั้งใช้ได้เป็นปีเหมือนกัน แต่ถ้าตั้งใจซ้อมหนักหลายวันต่อสัปดาห์ และอยากได้ฟีลทน + ฟีลสัมผัสดี ๆ หนังแท้จะตอบโจทย์ระยะยาวมากกว่า
Q: ซ้อมมวยคนเดียว ต่อยแต่กระสอบทราย ไม่ได้สปาร์กับใครเลย จะเลือกนวมต่างจากคนอื่นไหม?
A: ถ้าเน้นกระสอบอย่างเดียว อาจเลือกนวมที่ฟองแน่นหน่อยและทรงกระชับมือเป็นพิเศษ แต่ก็ยังไม่ควรใช้ฟองบางแบบนวมแข่งเพียว ๆ เพราะกระสอบแข็งกว่าคนจริง ๆ มาก การใช้ฟองที่หนาพอช่วยเซฟข้อนิ้วและข้อมือได้เยอะ
Q: ทำไมซ้อมไปสักพักมือถึงเริ่มเจ็บ ทั้งที่ก็ใช้นวมแล้ว?
A: อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น นวมฟองบางเกินไป นวมหลวม ข้อมือไม่ถูกซัพพอร์ตดีพอ หรือเทคนิคการออกหมัดของเรายังผิดมุม (เช่น ข้อมือหักตอนออกหมัด) ควรให้โค้ชช่วยดูฟอร์ม และเช็กอุปกรณ์ควบคู่กันไป
Q: ต้องเปลี่ยนนวมบ่อยแค่ไหน?
A: ขึ้นกับความถี่ในการซ้อม ถ้าซ้อมสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง นวมดี ๆ อาจอยู่ได้ 1–2 ปี แต่ถ้าซ้อมถี่มากหรือหนักมาก สังเกตฟองนวม ถ้าเริ่มยุบ ไม่ซัพแรงเหมือนเดิม หรือหนังเริ่มฉีกแตก ควรเปลี่ยนเพื่อความปลอดภัยของมือเราเอง
Q: พันมือสำคัญแค่ไหน ถ้าใส่นวมดี ๆ อยู่แล้ว?
A: สำคัญมาก ผ้าพันมือช่วยล็อกข้อนิ้ว ข้อมือ และกระจายแรงกระแทกก่อนจะไปถึงนวม ถ้าอยากให้มืออยู่กับเราไปนาน ๆ ไม่ควรข้ามขั้นตอนนี้เด็ดขาด
🥊🥊นวมซ้อมมวยสากลที่ดี ทำให้การซ้อม “สนุกและปลอดภัย” มากกว่าที่คิด
สุดท้ายแล้ว การเลือก นวมซ้อมมวยสากล อุปกรณ์สำหรับซ้อมมวยสากลที่ต้องเลือกให้ดีตั้งแต่วันแรก ไม่ได้เป็นเรื่องของความเท่หรือแบรนด์ดังอย่างเดียว แต่มันคือการดูแลมือ ข้อมือ และเส้นทางการซ้อมของเราในระยะยาว
นวมดี ๆ สักคู่จะทำให้เรา
- กล้าปล่อยหมัดเต็มแรงมากขึ้น
- ซ้อมได้นานขึ้นโดยไม่ต้องมานั่งปวดนิ้ว ปวดข้อมือ
- สนุกกับการเรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ ทั้งหมัดตรง ฮุก อัปเปอร์คัต โดยไม่ต้องกลัวเจ็บเกินเหตุ
ในยุคที่เราดูมวย ดูกีฬา และแม้แต่ลุ้นเกมต่าง ๆ ผ่านหน้าจอเดียวกัน จะเช็กโปรแกรมหรือเข้าไปจัดสลิปเพิ่มสีสันในชีวิตก็ทำได้ง่าย ๆ ผ่านเว็บที่คุ้นมือสายกีฬาอย่าง สมัคร UFABET แต่พอกลับมาที่เวที และกระจกหน้าห้องซ้อม สิ่งที่จะอยู่กับเราจริง ๆ คือ “ร่างกายและอุปกรณ์ที่เราเลือก”
ขอให้คู่มือสั้น ๆ ฉบับนี้ช่วยให้คุณเลือกนวมคู่ใหม่ได้แบบมั่นใจมากขึ้น พอได้คู่ที่ใช่ ใส่แล้วรู้สึกอยากออกหมัด อยากไปยิมบ่อยขึ้น การซ้อมมวยก็จะไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่กลายเป็นช่วงเวลาที่เราได้ระบายความเครียด ได้เห็นตัวเองแข็งแรงขึ้นทีละนิด และได้พิสูจน์ว่า…
ต่อให้ชีวิตข้างนอกจะชุลมุนแค่ไหน แต่ทุกครั้งที่สวมผ้าพันมือ ใส่นวม ก้าวขาขึ้นบนพื้นผ้ายาง เราก็ยังมี “สังเวียนเล็ก ๆ” เป็นของตัวเอง ที่พร้อมให้เราสู้ต่อในแบบของเราเสมอ 🥊💙