เทคนิคการฝึกทรงตัวสำหรับกีฬาไอซ์สเก็ต
หนึ่งในหัวใจสำคัญของ กีฬาไอซ์สเก็ต คือ เทคนิคการฝึกทรงตัวสำหรับกีฬาไอซ์สเก็ต การทรงตัว เพราะไม่ว่าจะเล่นแบบฟิกเกอร์สเก็ต สปีดสเก็ต หรือเล่นเพื่อความสนุกทั่วไป หากทรงตัวได้ดี ทุกอย่างจะง่ายขึ้นทันที ทั้งการไถล การเลี้ยว การหยุด และการเพิ่มความเร็ว มือใหม่จำนวนมากมักคิดว่าการทรงตัวบนลานน้ำแข็งเป็นเรื่องของ “พรสวรรค์” แต่ความจริงแล้วเป็นทักษะที่ฝึกได้ ขอแค่ฝึกถูกวิธีและไม่ใจร้อนเกินไป การฝึกทรงตัวเริ่มจากท่ายืนพื้นฐาน ควรงอเข่าเล็กน้อย แยกเท้าประมาณช่วงไหล่ โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย และปล่อยแขนให้ช่วยรักษาสมดุล อย่าเกร็งไหล่หรือยกแขนสูงเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งและตอบสนองช้า การยืนที่ดีควรรู้สึกเหมือนพร้อมเคลื่อนไหวตลอดเวลา ไม่ใช่ยืนแข็งเหมือนกำลังถ่ายรูปติดบัตรบนลานน้ำแข็ง อีกเทคนิคหนึ่งคือการฝึกถ่ายน้ำหนักจากเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง เริ่มจากยืนอยู่กับที่แล้วค่อย ๆ ย้ายน้ำหนักไปทางซ้ายและขวา จากนั้นลองยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นเล็กน้อย การฝึกแบบนี้ช่วยให้ร่างกายเรียนรู้ว่าจุดศูนย์ถ่วงอยู่ตรงไหน และควรควบคุมสะโพกกับเข่าอย่างไรเมื่ออยู่บนใบมีดแคบ ๆ ฝึกใช้ขอบใบมีดให้เป็น รองเท้าไอซ์สเก็ตไม่ได้ไถลด้วยพื้นรองเท้าแบน ๆ แต่ใช้ใบมีดที่มีขอบด้านในและขอบด้านนอก การเข้าใจขอบใบมีดจึงเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก ผู้เล่นที่ใช้ขอบใบมีดเป็นจะเลี้ยวได้ดี หยุดได้มั่นคง และเคลื่อนไหวได้ลื่นไหลกว่าเดิม ขอบด้านในของใบมีดมักใช้ในการดันตัว เลี้ยวเบื้องต้น